ویژگی‌ها و محتوای اشتراک پرمیوم در Calm و Headspace
هر دو اپلیکیشن Calm و Headspace در نسخه پرمیوم خود، مجموعه گسترده‌ای از محتوای مدیتیشن و آرامش‌بخش را ارائه می‌دهند. با این حال، نوع محتوا و رویکرد آن‌ها در برخی زمینه‌ها متفاوت است. در ادامه، محتوای اشتراک پرمیوم هر یک را مرور کرده و سپس تفاوت‌ها و شباهت‌هایشان را بررسی می‌کنیم.
اکانت Calm چه محتوایی ارائه می‌کند؟
اشتراک پرمیوم Calm دسترسی کامل به تمامی محتواهای آرامش‌بخش و مدیتیشن این برنامه را فراهم می‌کند. مهم‌ترین موارد موجود در Calm Premium عبارت‌اند از:
- مدیتیشن و برنامهٔ روزانه: دسترسی کامل به Daily Calm و صدها مدیتیشن موضوعی (خواب، اضطراب، استرس، قدردانی...) از سطح مبتدی تا پیشرفته.
- Sleep Stories: آرشیو بزرگ قصه‌های خواب با روایت حرفه‌ای/سلبریتی‌ها؛ به‌روزرسانی منظم هفتگی.
- موسیقی و سانداسکیپ‌ها: موسیقی بی‌کلام، صداهای طبیعت و فضاهای صوتی برای تمرکز، استراحت و خواب.
- ویدیوهای آموزشی: مسترکلاس‌های تخصصی و بخش Calm Body (یوگا/کششی سبک) برای همراهی حرکت و ذهن‌آگاهی.
- ویژهٔ خانواده و کودکان: محتوای ۳ تا ۱۷ سال
به طور کلی،خرید اکانت Calm پرمیوم تمام امکانات اپلیکیشن را بدون محدودیت در اختیار شما می‌گذارد؛ از جلسات مدیتیشن روزانه گرفته تا کتابخانه کامل داستان‌ها و موسیقی‌های آرامش‌بخش. این تنوع بالای محتوا یکی از نقاط قوت Calm است که آن را به گزینه‌ای عالی برای افرادی تبدیل می‌کند که می‌خواهند انواع مختلف تکنیک‌های آرام‌سازی (مدیتیشن، موسیقی، داستان‌گویی و ...) را تجربه کنند.
اکانت Headspace چه محتوایی ارائه می‌کند؟
اشتراک پرمیوم Headspace نیز برای کاربران خود تجربه‌ای جامع از مدیتیشن و سلامت ذهن فراهم کرده است. در نسخه پولی Headspace، موارد زیر قابل توجه‌اند:
- آموزش ساخت‌یافته: دورهٔ Basics و مسیرهای مرحله‌به‌مرحله؛ آزاد شدن جلسات به‌صورت پیوسته برای ایجاد عادت.
- کتابخانهٔ موضوعی + جست‌وجو: صدها مدیتیشن با طول‌های متنوع، فیلتر بر اساس موضوع/زمان و بخش SOS برای آرام‌سازی سریع.
- خواب: Sleepcastهای ۸–۱۰ دقیقه‌ای، مدیتیشن و تنفس قبلِ خواب، موسیقی و حتی «رادیوی خواب» طولانی.
- تمرکز و حرکت: بخش Focus با موسیقی/راهنمای تمرکز؛ بخش Move با یوگا و تمرینات حرکتی ذهن‌آگاه.
- کودکان: محتوای ساده و تصویری برای ۵ تا ۱۲ سال.
به طور خلاصه، Headspace Premium با در اختیار گذاشتن کل کتابخانه مدیتیشن‌ها، صداهای خواب، تمرینات یوگا و موسیقی تمرکزی خود به کاربران، یک پکیج کامل از ابزارهای سلامت ذهن را فراهم کرده است. علاوه بر این، هر روز یک مدیتیشن جدید و یک ویدیوی انگیزشی کوتاه (سری The Wake Up) به صورت روزانه در دسترس اعضای پرمیوم قرار می‌گیرد. رویکرد هداسپیس ساخت‌یافته، آموزشی و مبتنی بر ایجاد عادت است که برای افراد مبتدی بسیار مناسب بوده و در عین حال محتوای کافی برای ادامه مسیر در اختیار کاربران قرار می‌دهد. البته همان‌طور که اشاره شد، تمرکز هداسپیس بیشتر بر ذهن‌آگاهی کلاسیک است، در حالی که Calm تنوع سبک‌های آرامش‌بخشی بیشتری (مثل داستان‌گویی، طبیعت‌درمانی، موسیقی و ...) را عرضه می‌کند. در بخش بعد، تفاوت‌های سبک و تجربه کاربری این دو اپ را بیشتر بررسی می‌کنیم.
مقایسه Calm و headspace در رابط کاربری
یکی از تفاوت‌های مشهود Calm و Headspace در طراحی بصری و رابط کاربری آن‌هاست که بر تجربه کلی کاربر تأثیر می‌گذارد. هر دو برنامه با هدف ایجاد حس آرامش طراحی شده‌اند، اما سبک طراحی آن‌ها متفاوت است:
اپلیکیشن Calm با پس‌زمینه‌هایی از مناظر طبیعی زیبا و صداهای الهام‌بخش طبیعت شناخته می‌شود. زمانی که Calm را باز می‌کنید، معمولاً یک صحنه‌ی متحرک آرام (مثلاً جنگل بارانی، ساحل دریا یا آسمان پرستاره) همراه با صدای ambient ملایم پخش می‌شود که به‌طور ناخودآگاه شما را به فضایی آرام‌تر می‌برد. رنگ‌بندی Calm ملایم و طراحی آن مینیمال و خلوت است تا حس شلوغی ایجاد نکند. همچنین شما می‌توانید پس‌زمینه دلخواه خود را از میان چندین منظره انتخاب و داشبورد Calm را شخصی‌سازی کنید. در مجموع، رابط Calm حس یک فضای خصوصی دنج برای مدیتیشن را منتقل می‌کند. از نظر تجربه کاربری، Calm استفاده نسبتاً ساده‌ای دارد؛ منوهای اصلی شامل بخش‌های «مدیتیشن»، «خواب»، «موسیقی»، «Body» و «پروفایل» هستند که کاربر با چند لمس می‌تواند به محتوای مورد نظر برسد. مزیت Calm در UX داشتن ویژگی‌هایی مانند بررسی حال روزانه (Daily Check-In) است که به کاربر امکان می‌دهد هر روز حال روحی و میزان قدردانی خود را در اپ ثبت و پیگیری کند. همچنین اپ یادآورهایی به کاربر می‌فرستد تا مدیتیشن روزانه‌اش را فراموش نکند.
با این وجود، Calm در تجربه کاربری نقاط ضعفی هم دارد. یکی از آن‌ها عدم وجود فیلتر یا ابزار مرتب‌سازی محتوا بر اساس موضوع یا مدت زمان است. مثلاً نمی‌توان به راحتی تمامی مدیتیشن‌های ۵ دقیقه‌ای یا تمام مدیتیشن‌های مربوط به اضطراب را یکجا لیست کرد. این مسئله گاهی پیدا کردن محتوای مناسب را دشوارتر می‌کند. همچنین به گفته برخی کاربران حرفه‌ای، Calm اطلاعات کمتری درباره پیشرفت کاربر ارائه می‌دهد؛ مثلاً گزارش‌های پیشرفته یا جزئیاتی از روند مدیتیشن (فراتر از تعداد جلسات و دقایق مراقبه) در Calm محدودتر است. البته Calm آمار ساده‌ای از جمله تعداد روزهای متوالی مدیتیشن، مجموع دقایق و تعداد جلسات را در پروفایل کاربر نمایش می‌دهد و امکان اشتراک‌گذاری این موفقیت‌ها با دوستان نیز وجود دارد، اما در مقایسه با هداسپیس که بخش اهداف و نمودار پیشرفت دارد، ساده‌تر به نظر می‌رسد.
در مقابل Calm که حس‌وحال طبیعت دارد، Headspace از طراحی فانتزی و کاراکترهای انیمیشنی بهره می‌برد. رابط هداسپیس پر از تصاویر کارتونی بامزه و انیمیشن‌های کوتاه آموزشی است که مفاهیم ذهن‌آگاهی را توضیح می‌دهند. این سبک تصویری شاد و مینیمال، برنامه را برای کاربران مخصوصاً افراد کم‌سن یا مبتدی جذاب و دوستانه کرده است. پس‌زمینه‌ی هداسپیس عمدتاً تخت و رنگارنگ (معمولاً سفید و نارنجی) است و با کاراکترهای ساده‌ی کارتونی تزیین شده است. بسیاری از آموزش‌های هداسپیس (مثلاً تکنیک‌های تنفس یا مفهوم افکار گذرا) در قالب انیمیشن‌های کوتاه ۱-۲ دقیقه‌ای ارائه می‌شوند که فهم مطالب را آسان‌تر می‌کند. به طور کلی، هداسپیس از نظر بصری بسیار سرزنده و دلنشین طراحی شده و پیمایش در آن راحت است. منوی اصلی Headspace شامل بخش‌هایی مثل «مدیتیشن»، «خواب»، «تحرک (Move)»، «تمرکز (Focus)» و «پروفایل» است. تجربه کاربری هداسپیس برای مبتدیان بسیار مناسب گزارش شده، چرا که برنامه به محض شروع، شما را راهنمایی می‌کند که از کجا آغاز کنید (مثلاً پیشنهاد دوره Basics) و سپس متناسب با زمان روز مدیتیشن‌های مرتبط (صبحگاهی، قبل از خواب و غیره) را در صفحه خانه نمایش می‌دهد. همچنین امکان تعیین اهداف و پیگیری پیشرفت از طریق بخش آمار (Stats) در پروفایل وجود دارد که مثلاً می‌توانید هدف بگذارید هفته‌ای ۵ بار مدیتیشن کنید و روند خود را دنبال نمایید.
از لحاظ یوزر اکسپرینس، هداسپیس نقاط قوتی چون قابلیت جستجو و فیلتر محتوا (بر اساس موضوع، مدت و ...)، واسط کاربری بسیار مرتب و دسته‌بندی‌شده و پشتیبانی از زبان‌های مختلف را داراست. هداسپیس در حال حاضر علاوه بر انگلیسی به چند زبان دیگر (از جمله فرانسوی، آلمانی، اسپانیایی، پرتغالی و چینی ساده‌شده) قابل استفاده است، در حالی که Calm تعداد زبان‌های بیشتری (حدود ۱۰ زبان از جمله کره‌ای، ژاپنی، ایتالیایی و ...) را پشتیبانی می‌کند. البته اکثر محتواهای هر دو اپلیکیشن همچنان به زبان انگلیسی ارائه می‌شوند و برخی زبان‌ها صرفاً در حد رابط کاربری یا تعداد محدودی مدیتیشن فعال هستند.
بزرگ‌ترین ایرادی که برخی کاربران به هداسپیس می‌گیرند، یکی هزینه بالا و Paywall بودن تقریباً تمام محتوای آن است و دیگری احساس سردرگمی به دلیل تنوع زیاد محتوا. از آنجا که هداسپیس تمام محتوای خود (به جز چند جلسه ابتدایی) را پشت دیوار پرداخت قرار داده، کاربر رایگان چیز زیادی دریافت نمی‌کند. همچنین تعداد زیاد دوره‌ها، جلسات و بخش‌های مختلف ممکن است برای برخی کاربران گیج‌کننده باشد و انتخاب از بین آن‌ها سخت شود. البته هداسپیس با طراحی خوب اپ سعی کرده این مشکل را با پیشنهادهای هوشمند کمتر کند، اما به‌هرحال وجود صدها محتوای متنوع می‌تواند دو لبه باشد: هم مزیت تنوع است و هم می‌تواند کاربر مردد را دچار وسواس انتخاب کند. برخی کاربران نیز گزارش کرده‌اند که ساختار اپ در نسخه‌های قبلی کمی پیچیده بوده و دانلود محتوا برای استفاده آفلاین دشوار است؛ هرچند با به‌روزرسانی‌های اخیر سعی شده رابط کاربری ساده‌تر و امکان بارگیری بهتر شود.
در مجموع، می‌توان گفت Calm در طراحی به دنبال القای حس طبیعت و آرامش کلاسیک است و محیطی دنج و ساکت فراهم می‌کند، در حالی که Headspace طراحی مدرن، شاد و آموزشی دارد که برای یادگیری تدریجی بسیار مناسب است. هر دو اپلیکیشن از نظر تجربه کاربری روان و خوش‌ساخت هستند و پیمایش در آن‌ها راحت است. تصمیم اینکه کدام طراحی برای شما دلپذیرتر است، به سلیقه شخصی شما برمی‌گردد؛ برخی کاربران سکوت و تصاویر طبیعت Calm را ترجیح می‌دهند و برخی دیگر با کاراکترهای بامزه‌ی هداسپیس ارتباط بهتری می‌گیرند. نکته مهم دیگر این است که هر دو برنامه به طور مرتب به‌روزرسانی می‌شوند و محتوای جدید اضافه می‌کنند، بنابراین همواره چیز جدیدی برای کشف کردن در آن‌ها خواهید یافت. در بخش بعد به موضوع قیمت و ارزش خرید اشتراک پرمیوم در این دو اپ می‌پردازیم.
مزایا و معایب Calm و Headspace
در این قسمت به طور خلاصه مهم‌ترین نقاط قوت و ضعف هر دو اپلیکیشن را مرور می‌کنیم. این مقایسه مستقیم می‌تواند به تصمیم‌گیری شما کمک کند که کدام سرویس با ترجیحات و نیازهای شما همخوانی بیشتری دارد.
مزایای Calm Premium
تنوع بالای محتوا: برنامه Calm مجموعه عظیمی از انواع محتوای آرامش‌بخش را در خود جای داده است. از صدها مدیتیشن راهنمای کوتاه و بلند گرفته تا موسیقی‌های آرام‌بخش، صداهای طبیعت، داستان‌های خواب برای بزرگسالان و کودکان و حتی دوره‌های عمیق Masterclass؛ همه در Calm پیدا می‌شود. این تنوع باعث می‌شود کاربر با هر حال و هوایی بتواند محتوای مناسب خود را بیابد و تجربه یکنواختی نداشته باشد.
تجربه کاربری شخصی‌سازی‌شده و دلپذیر: رابط کاربری Calm بسیار چشم‌نواز و آرامش‌بخش طراحی شده و کاربر می‌تواند صحنه پس‌زمینه و صداها را مطابق سلیقه خود تنظیم کند. وجود قابلیت‌هایی مثل یادآور مدیتیشن روزانه، ثبت حال روزانه و مشاهده آمار پایه‌ای مراقبه، به ایجاد و حفظ عادت مدیتیشن کمک می‌کند. همچنین Calm برای کودکان و نوجوانان مدیتیشن‌ها و داستان‌های مخصوص دارد که آن را به انتخابی خانوادگی تبدیل می‌کند.
محتوای اختصاصی منحصربه‌فرد: برخی ویژگی‌های Calm منحصربه‌فرد هستند؛ مثلاً داستان‌های خواب با صدای ستارگان مشهور سینما و موسیقی که جذابیت ویژه‌ای دارند. یا دوره‌های مسترکلاس که توسط اساتید مطرح (در زمینه‌هایی مثل خلاقیت، بهره‌وری، ذهن‌آگاهی و ...) ارائه می‌شوند و می‌توانند دید عمیق‌تری به کاربر بدهند. چنین محتوایی در رقبا کمتر دیده می‌شود و به ارزش Calm افزوده است.
وجود طرح‌های انعطاف‌پذیر (خانوادگی و مادام‌العمر): Calm با ارائه اشتراک Family و Lifetime به کاربران انتخاب‌های بیشتری داده است. مخصوصاً طرح خانواده که هزینه را تقسیم می‌کند و برای گروهی از دوستان یا اعضای خانواده بسیار به‌صرفه تمام می‌شود. اشتراک مادام‌العمر هم برای افرادی که قصد دارند سال‌ها از برنامه استفاده کنند گزینه جذابی است که هداسپیس فاقد آن است.
معایب Calm Premium
کمبود ساختار راهنمای مبتدی: تنوع بالای محتوای Calm روی دیگر هم دارد؛ برخی کاربران مبتدی ممکن است در Calm کمی سردرگم شوند چون برنامه مسیر آموزشی مشخصی را به صورت قدم‌به‌قدم پیشنهاد نمی‌کند. بسیاری از مدیتیشن‌های Calm مستقل از هم هستند و این احتمال هست که یک کاربر تازه‌کار نداند از کجا باید شروع کند. نقدی که گاه مطرح می‌شود این است که محتوای Calm «برای مبتدیان چندان ساده‌سازی نشده و پیش‌نیاز ذهن‌آگاهی دارد». برخلاف هداسپیس که دوره‌های مقدماتی دارد، در Calm این خود کاربر است که باید از میان گزینه‌های فراوان انتخاب کند.
ضعف در فیلتر و رهگیری پیشرفت: همان‌طور که اشاره شد، Calm امکان فیلتر کردن محتوا بر اساس مدت یا موضوع را ندارد و این از منظر تجربه کاربری یک کمبود محسوب می‌شود. همچنین ابزارهای رهگیری پیشرفت در Calm نسبت به هداسپیس محدودترند. شما نمی‌توانید به طور پیشرفته روند بهبود تمرکز یا کاهش استرس خود را در طول زمان داخل اپ مشاهده کنید و بیشتر به آمار ساده‌ای نظیر تعداد روزهای استفاده و مجموع دقایق مدیتیشن بسنده شده است. برای افرادی که دوست دارند جزئیات و آنالیز عادات مراقبه‌شان را ببینند، Calm در حال حاضر گزینه‌های زیادی ارائه نمی‌دهد.
گرانی نسبی در اشتراک کوتاه‌مدت: Calm در اشتراک ماهیانه قیمت بالاتری از Headspace دارد (۱۵ دلار در مقابل ۱۳ دلار). هرچند اشتراک سالانه‌شان برابر است، اما اگر کسی نخواهد یک سال کامل متعهد شود، پلن ماهانه Calm نسبت به هداسپیس ۲۰٪ گران‌تر تمام می‌شود. علاوه بر این، روند خرید اشتراک ماهانه Calm چندان واضح نیست و فقط از طریق اپ استورهای موبایل در هنگام ثبت‌نام آزمایشی می‌توان ماهانه را فعال کرد که ممکن است کمی گیج‌کننده باشد.
محدودیت نسخه رایگان: هرچند این مشکل در مورد هداسپیس هم وجود دارد، اما ذکر آن خالی از لطف نیست که محتوای رایگان Calm بسیار محدود است (چند مدیتیشن مقدماتی، چند موسیقی و یک دو داستان خواب) و برای استفاده کامل تقریباً حتماً نیاز به اشتراک پرمیوم دارید. برخی کاربران از این گلایه داشته‌اند که محتوای رایگان Calm تنوع چندانی ندارد و برای ادامه حتماً باید پولی پرداخت شود.
مزایای Headspace Premium
ایده‌آل برای افراد مبتدی و نظم‌آموز: شاید بزرگ‌ترین مزیت هداسپیس رویکرد ساخت‌یافته و آموزشی آن باشد. اگر در مدیتیشن تازه‌کار هستید، Headspace با دوره‌های بنیادین (Basics) و راهنمایی‌های مرحله‌ای به شما کمک می‌کند بدون احساس گیجی، کم‌کم پیشرفت کنید. حتی لحن گویندگان هداسپیس بسیار ساده و خودمانی است و فرض را بر مبتدی بودن مخاطب می‌گذارد. وجود انیمیشن‌های توضیحی کوتاه نیز یادگیری مفاهیم را لذت‌بخش کرده است. در واقع هداسپیس فضایی شبیه کلاس درس مدیتیشن را فراهم می‌کند که خیلی‌ها به آن نیاز دارند.
قابلیت جستجو و سازمان‌دهی محتوا: همان‌طور که اشاره شد، هداسپیس اجازه می‌دهد به آسانی مدیتیشن‌ها را بر اساس موضوع (مثلاً اضطراب، تمرکز، مهربانی و ...) یا مدت زمان پیدا کنید. این ویژگی به خصوص وقتی وقت کمی دارید و دنبال یک جلسه کوتاه می‌گردید بسیار مفید است. علاوه بر این، رابط منظم هداسپیس کمک می‌کند که محتوای وسیع آن احساس سردرگمی ایجاد نکند؛ همه‌چیز به صورت دسته‌بندی‌شده (مدیتیشن‌ها، خواب، حرکت، موسیقی تمرکز و...) در دسترس است.
پیگیری پیشرفت و حفظ انگیزه: Headspace ابزارهای انگیزشی خوبی برای ادامه تمرین دارد. مثلا زنجیره مدیتیشن روزانه (Run Streak) که نشان می‌دهد چند روز پیاپی مدیتیشن کرده‌اید و شما را ترغیب می‌کند زنجیره را نشکنید. یا نشان‌ها و جوایزی که برای تعداد جلسات معین به کاربر می‌دهد. همچنین نموداری از تعداد کل جلسات و دقایق مراقبه شما ارائه می‌کند. این امکانات موجب می‌شود کاربران نسبت به ادامه کار ترغیب شوند و پیشرفت خود را ببینند، در حالی که Calm عمدتاً به یادآوری روزانه اکتفا کرده است.
محتوای جانبی جذاب و کاربردی: افزون بر مدیتیشن، هداسپیس محتوای جانبی مفیدی دارد. برای نمونه پادکست‌های کوتاه روزانه (مانند Radio Headspace) که هر صبح می‌توانید گوش کنید و با یک پیام مثبت روزتان را آغاز کنید. یا بخش Focus که قبلاً گفتیم موسیقی‌ها و تمرینات تمرکزی ارائه می‌دهد. حتی در بخش Move، مربیان Headspace تمرینات کششی ساده‌ای برای انجام پشت میز کار یا اول صبح پیشنهاد می‌کنند. این رویکرد جامع به سلامت (ترکیب ذهن و بدن) یکی از مزایای هداسپیس است که آن را فراتر از یک اپ مدیتیشن ساده می‌برد. به علاوه، هداسپیس مرتباً با روان‌شناسان و متخصصان همکاری می‌کند تا محتوای علمی و جدید (مثلاً در حوزه‌ی کاهش استرس در محیط کار یا مدیتیشن برای ورزشکاران) تولید کند که نشان‌دهنده به‌روز بودن آن است.
محیط شاد و انگیزه‌بخش: برخلاف تصور برخی که مدیتیشن حوصله‌سربر است، Headspace نشان داده می‌توان با چاشنی طنز و هنر این مسیر را جذاب کرد. خیلی از کاربران عاشق انیمیشن‌ها و کاراکترهای هداسپیس شده‌اند که هر کدام نماینده یک حالت ذهنی هستند. این فضای دوستانه و شاد به خصوص برای کسانی که با مشکلات روحی دست‌وپنجه نرم می‌کنند، می‌تواند دلگرم‌کننده باشد. همچنین هداسپیس به کاربر احساس یک همراه را می‌دهد؛ گویندگان با لحن مهربانانه راهنمای شما هستند و حتی در ویدیوهای Wake Up از داستان‌های واقعی الهام‌بخش مردم عادی استفاده می‌شود تا شما را تشویق کنند روزتان را مثبت شروع کنید.
معایب Headspace Premium
محتوا عمدتاً برای مبتدیان (محدودیت برای کاربران باتجربه): در حالی که سادگی هداسپیس یک مزیت برای تازه‌کاران است، همین موضوع ممکن است برای مدیتیشن‌کنندگان باتجربه نقطه‌ضعف محسوب شود. درصد زیادی از محتوای هداسپیس با فرض مبتدی بودن کاربر تهیه شده و به موضوعات پایه می‌پردازد. کاربران پیشرفته‌تر ممکن است احساس کنند محتوای کمتری برای آن‌ها دارد یا تمرین‌ها بیش از حد ساده‌اند و چالش جدیدی ارائه نمی‌کنند. به بیان دیگر، اگر شما سال‌ها مدیتیشن کرده‌اید و دنبال تکنیک‌های پیشرفته یا عرفان عمیق‌تری هستید، شاید هداسپیس نتواند نیازتان را برطرف کند و Calm با تنوعش انتخاب مناسب‌تری باشد.
احساس یکنواختی در بلندمدت: برخی کاربران ذکر کرده‌اند که پس از مدتی استفاده از هداسپیس، محتوای آن کمی قابل‌پیش‌بینی و تکراری می‌شود. مثلاً صدای راوی‌های ثابت (برای مدت‌ها صدای اندی پادیکام، بنیان‌گذار هداسپیس، صدای اصلی اکثر مدیتیشن‌ها بود) و ساختار مشابه جلسات ممکن است برای بعضی‌ها خسته‌کننده گردد. البته هداسپیس در سال‌های اخیر با اضافه کردن مربیان جدید با صداهای متنوع (مثل Eva، Dora، و ...) و همچنین همکاری‌هایی با افراد سرشناس (همانند John Legend در بخش Sleepcast) سعی کرده تنوع ایجاد کند، اما همچنان Calm به لحاظ تنوع صداها (به ویژه حضور سلبریتی‌ها) جلوتر است.
وابستگی زیاد به پرداخت اشتراک: واقعیت این است که در هداسپیس بدون اشتراک پرمیوم کار زیادی نمی‌توانید انجام دهید. به جز دوره Basics (که آن هم اخیراً نیاز به ثبت‌نام آزمایشی دارد) و تعداد انگشت‌شماری مدیتیشن و Sleepcast رایگان، بقیه‌ی محتوا پولی است. بنابراین کاربری که تمایلی به پرداخت هزینه ندارد، عملاً بهره چندانی از هداسپیس نخواهد برد. این مدل ممکن است برخی را دلزده کند، هرچند برای کاربران جدی که قصد خرید اشتراک دارند مشکلی ایجاد نمی‌کند. (در Calm هم محتوا پشت اشتراک قرار دارد اما حداقل چند آهنگ و داستان خواب رایگان در دسترس است که بدون ثبت‌نام هم قابل پخش‌اند).
قیمت نسبتاً بالا و نداشتن گزینه‌های بلندمدت ارزان: همان‌طور که گفته شد، هداسپیس سالانه ~۷۰ دلار هزینه دارد که ارزان نیست و گزینه مادام‌العمر هم برای افرادی که بخواهند یکبار برای همیشه پرداخت کنند ندارد. البته تخفیف‌های دانشجویی و طرح خانواده تا حدی این مشکل را حل کرده‌اند، ولی اگر کسی به هیچ‌کدام از این‌ها دسترسی ندارد، باید هزینه کامل را بپردازد. در مقایسه، Calm با ارائه اشتراک دائمی شاید از دید برخی به‌صرفه‌تر باشد (چون بعد از حدود ۶ سال استفاده، هزینه Calm Lifetime از تمدید سالانه هداسپیس کمتر می‌شود).
با مرور موارد بالا، اکنون دید جامع‌تری از مزایا و معایب هر دو اپ پیدا کرده‌اید. در بخش نتیجه‌گیری، براساس این نکات جمع‌بندی خواهیم کرد که هر برنامه برای چه نوع کاربری مناسب‌تر است و انتخاب نهایی چگونه باید انجام شود.
کدام را انتخاب کنیم؟
هم Calm و هم Headspace اپلیکیشن‌های فوق‌العاده‌ای برای مدیتیشن، کاهش استرس و بهبود خواب هستند و انتخاب بین آن‌ها به نیازها، ترجیحات و سبک زندگی شما بستگی دارد. در ادامه، بر اساس مواردی که بررسی کردیم، راهنمایی کلی برای انتخاب ارائه می‌شود:
اگر کاملاً مبتدی هستید و می‌خواهید مدیتیشن را به صورت گام‌به‌گام و ساخت‌یافته یاد بگیرید، فضای آموزشی و دوره‌های منظم Headspace احتمالاً برای شما مناسب‌تر است. هداسپیس به شما کمک می‌کند عادت مدیتیشن را کم‌کم در خود ایجاد کنید و با ساختار منظمش انگیزه شما را برای ادامه بالا نگه می‌دارد. همچنین اگر از سبک کارتونی، توضیحات علمی ساده و محیط سرزنده خوشتان می‌آید، Headspace انتخاب بهتری خواهد بود.
اگر قبلاً تجربه مدیتیشن داشته‌اید یا به دنبال تنوع بیشتر در تکنیک‌های آرامش و محتوای غنی‌تر (مثل موسیقی درمانی، قصه‌گویی و ...) هستید، احتمالاً Calm برای شما جذاب‌تر خواهد بود. Calm آزادی عمل بیشتری به شما می‌دهد تا هر وقت هر محتوایی که می‌خواهید را انتخاب کنید و خود را محدود به یک برنامه از پیش تعیین‌شده نکنید. به علاوه، اگر به سختی خوابتان می‌برد یا اضطراب شدید دارید، قصه‌های خواب و صدای طبیعت Calm ممکن است آرامش بیشتری به شما بدهند. Calm همچنین برای کسانی که به دنبال یک تجربه کاملاً آرامش‌بخش چندحسی هستند (تصویر، صدا، موسیقی) گزینه کامل‌تری است.
از منظر محتوای ورزشی و حرکت، هر دو برنامه مقداری تمرینات حرکتی دارند اما اگر به طور جدی دنبال یوگا و ورزش ذهن‌آگاه هستید شاید Calm (به خاطر تمرکز بیشتر بر یوگا در Calm Body) کمی جلوتر باشد. در مقابل، برای تمرکز حین کار و مطالعه، محتوای هداسپیس در بخش Focus منسجم‌تر است.
به طور خلاصه، هر دوی این اپلیکیشن‌ها مسیرهای مختلفی را برای رسیدن به یک هدف (آرامش و تمرکز ذهن) ارائه می‌کنند. هداسپیس رویکرد منظم، علمی و مرحله‌ای دارد؛ Calm رویکرد آزادانه‌تر با تأکید بر ریلکسیشن و تنوع محتوایی. بسیاری از کاربران پس از مدتی استفاده، متوجه می‌شوند که به سبک یکی از این دو بیشتر گرایش دارند. حتی عده‌ای نیز هر دو را به صورت مکمل به کار می‌گیرند (مثلاً از مدیتیشن‌های هداسپیس در صبح و موسیقی‌های Calm در شب بهره می‌برند).
